Nimm dir 75 Minuten Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Session fließt du zunächst durch einen dynamischen Yogaflow, der deinen Körper kräftigt, deinen Atem vertieft und dir hilft, in deinen eigenen Rhythmus zu finden. Durch fließende Bewegungen löst du Verspannungen und bringst die Energie zum Fließen – perfekt, um den Alltag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.

Im zweiten Teil erwartet dich Yoga Nidra, eine geführte Meditation im Liegen, die dich in eine tiefe, regenerative Entspannung führt. Dein Nervensystem darf loslassen, während du dich Schicht für Schicht von unnötiger Anspannung befreist.

Diese Kombination aus Bewegung und Ruhe schenkt dir neue Energie und lässt dich gleichzeitig tief entspannen. Egal, ob du neu dabei bist oder schon länger praktizierst – *Flow to Nidra* lädt dich ein, den Kopf frei zu bekommen und wieder ganz bei dir anzukommen.

Anmeldung via Happy Mind Yoga München. buchbar mit Drop-in, Punktekarte oder Wellpass.