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Über Cordula
Für mich ist Yoga mehr als auf einer Matte den Körper durch bestimmte Haltungen zu bewegen. Yoga bedeutet für mich, mit sich selbst in Dialog zu treten. Bewegungs- und Denkmuster zu erkennen, zu hinterfragen, anzupassen und den eigenen individuellen Ausdruck zu finden.
In meinem Yoga- und Movementunterricht möchte ich sowohl Kraft als auch Flexibilität auf mentaler wie physischer Ebene fördern, sodass der Praktizierende üben kann, sich in allen Lebenslagen geschmeidig zu bewegen: am vom Leistungsdruck geprägten Arbeitsplatz, in zwischenmenschlichen Beziehungen und vor allem im täglichen Umgang mit sich selbst.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
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MeinWegzumYoga
Meine erste Yogastunde besuchte ich 2013.
Ich hatte im Studium während Prüfungsphasen Schwierigkeiten zu schlafen, eine Kommilitonin empfahl mir Yoga. Und so fand ich mich an einem Donnerstagabend unweit der Universität in einer Beginner-Stunde im Jivamukti Studio Schwabing wieder.
In der Tiefenentspannung hatte ich das Gefühl, an einem Ort in mir anzukommen, von dem ich nicht gewusst hatte, dass er existiert. Es war wie nach einer langen Reise endlich nachhause zu kommen.
Seit diesem Tag ist Yoga und Meditation ein Teil meines täglichen Lebens.
Meine erste Ausbildung absolvierte ich 2015 und bilde mich seitdem kontinuierlich fort.
Mein Unterricht
In meinem Unterricht finden sich fließende und kraftvolle Bewegungssequenzen, die sich am Atemrhythmus orientieren.
Es soll ein natürlicher Fluss aus Bewegung entstehen, in dem der Praktizierende die Möglichkeit hat, einen meditativen Zustand zu erreichen.
Neben dynamischer Bewegung nehmen Meditation und Entspannung eine wichtige Rolle im Stundenbild ein.
Mein Unterrichtsstil ist entscheidend geprägt von meinen Lehrern Dr. Patrick Broome, Cameron und Melayne Shayne (Budokon).
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2015: 200h Vinyasa-Yoga-Grundausbildung
Patrick Broome Yogastudios München
Dr. Patrick Broome & Team
2016: 300h Vinyasa-Apprenticeship
Patrick Broome Yogastudios München
Mentor: Dr. Patrick Broome -
2016: 50h Budokon Yoga Primary Series
2017: 500h Budokon Mixed Mover
2019: 50h Budokon Yoga 2nd Series
2019: 50h Budokon Mobility
150h+ Mixed Movement belt training
Mentoren: Cameron & Melayne Shayne -
Seit 2018 bilde ich mich kontinuierlich im Bereich Yoga Nidra fort (Trancearbeit, NLP, Neuropsychologie).
Yoga Nidra ist ein essentieller Teil meiner eigenen Praxis sowie auch das Herzstück meines Angebots. -
2020: 50h Embodied Yoga Principles
Mark Walsh -
2021: 25h The wisdom of trauma
Dr. Gabor Maté, Dr. Julie Yau und Betsy Polatin
2021: 25h Traumasensibles Yoga
Eva Weimann -
2022: 25h Restorative Yoga
Helen Meyer